Filé com molho de mostarda, arroz com nozes e alho-poró

Filé com molho de mostarda, arroz com nozes e alho-poró
Prato Principal
Muito Fácil
45 min
554 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 4.88 (2.44€/porção)

Preparação

Preparação25 min
Cozedura20 min
  • Corte o filé mignon em fatias +- 1cm. Tempere com sal e pimenta do reino a gosto.
  • Deixe pegar tempero por 20 m. Depois grelhe em uma frigideira.
  • Lave bem o arroz. Cozinhe na água e sal com um pouco de azeite.
  • Lave bem e depois pique bem fino. Refogue com azeite sem deixar queimar.
  • Acrescente 2 colheres de sopa da mostarda e mexa bem, até incorporar.
  • Acrescente o creme de leite fresco. A quantidade dependerá da quantidade de carne que você fizer.
  • Mexe bem, deixe cozinhar um pouco. Misture ao arroz, o alho-poró e as amendoas.
  • Jogue por cima dos filés o molho de mostarda. Monte o prato a sua maneira.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 553Kcal
  • Glícidos: 34.7g
  • Gord total: 27.2g
  • Gord.sat.: 7.4g
  • Proteínas: 40.6g
  • Fibras: 3.6g
  • Açúcar: 5.1g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (299g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
JotaSemeraroJotaSemeraro

Perguntas

Título da receita

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