Petitchef

Farofa de brócolis

Prato Principal
6 porções
10 min
5 min
Muito Fácil
688 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 3.07 (0.51€/porção)

Preparação

  • Em uma panela, coloque a margarina e a cebola, leve ao fogo médio e frite até dourar levemente.
  • Acrescente o brócolis, o milho e refogue, mexendo de vez em quando, por 3 minutos.
  • Retire do fogo, adicione a farinha de mandioca, misturando e intercalando com o azeite.
  • Tempere com sal e mexa. Sirva em seguida.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (179g)
Calorias: 688Kcal
  • Glícidos: 56.9g
  • Gord total: 43.6g
  • Gord.sat.: 6.6g
  • Proteínas: 14.2g
  • Fibras: 4g
  • Açúcar: 2.3g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 22
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






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