Nana do manga com pimenta cozinhando com ofélia,farofa de cenoura e milho verde

Ingredientes
4
Custo estimado: 1.16Euros€ (0.29€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura40 min
- Doure as cebolas nas margarina, junte as cenouras raladas no ralador grosso,k tempere com sal e pimenta.
- Acrescente o milho verde e o cheiro-verde picado e deixe refogar em fogo brando.
- Quando as cenouras estiverem macias, vá juntando a farinha de milho o suficiente para que a farofa fique úmida e saborosa. Sirva com costeletas, frango assado, etc.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 259Kcal
- Glícidos: 30.3g
- Gord total: 12.3g
- Gord.sat.: 2.4g
- Proteínas: 5g
- Fibras: 3.7g
- Açúcar: 5.1g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (135g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita: