Nana do manga com pimenta cozinhando com ofélia,farofa de cenoura e milho verde

Nana do Manga com Pimenta cozinhando com Ofélia, Farofa de Cenoura e Milho Verde
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
55 min
259 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 1.16 (0.29€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura40 min
  • Doure as cebolas nas margarina, junte as cenouras raladas no ralador grosso,k tempere com sal e pimenta.
  • Acrescente o milho verde e o cheiro-verde picado e deixe refogar em fogo brando.
  • Quando as cenouras estiverem macias, vá juntando a farinha de milho o suficiente para que a farofa fique úmida e saborosa. Sirva com costeletas, frango assado, etc.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 259Kcal
  • Glícidos: 30.3g
  • Gord total: 12.3g
  • Gord.sat.: 2.4g
  • Proteínas: 5g
  • Fibras: 3.7g
  • Açúcar: 5.1g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (135g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
NanaRicchettiNanaRicchetti

Perguntas

Título da receita

Comentários

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02/02/2013

Um grande sissima merda parece mersa

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