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Nana do Manga com Pimenta cozinhando com Ofélia,Farofa de Cenoura e Milho Verde

Prato Principal
4 porções
15 min
40 min
Muito Fácil
171 Kcal
Nana do Manga com Pimenta cozinhando com Ofélia, Farofa de Cenoura e Milho Verde
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Ingredientes

4
Custo estimado: 1.16€ (0.29€/porção)

Preparação

  • Doure as cebolas nas margarina, junte as cenouras raladas no ralador grosso,k tempere com sal e pimenta.
  • Acrescente o milho verde e o cheiro-verde picado e deixe refogar em fogo brando.
  • Quando as cenouras estiverem macias, vá juntando a farinha de milho o suficiente para que a farofa fique úmida e saborosa. Sirva com costeletas, frango assado, etc.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 171Kcal
  • Glícidos: 12.5g
  • Gord total: 11.9g
  • Gord.sat.: 2.3g
  • Proteínas: 2g
  • Fibras: 3g
  • Açúcar: 4.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (111g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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Comentários dos membros:

02/02/2013

Um grande sissima merda parece mersa

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