Espirais de massa gratinados com carne

Ingredientes
3
Custo estimado: 5.47Euros€ (1.82€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Coza a massa em água abundante a ferver, temperada com sal e um fio de azeite, seguindo o tempo indicado na embalagem; escorra e reserve.
- Ligue o forno a 160 graus. Pique a cebola e os dentes de alho e refogue-os no azeite.
- Junte a carne e mexa para que se solte. Tempere com sal e orégãos. Misture a massa com a carne e coloque num tabuleiro de forno.
- Corte o queijo em tiras, distribua por cima da massa e leve ao forno a derreter.
- Corte o tomate em gomos e decore o prato.
- Polvilhe com a salsa picada e sirva.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 750Kcal
- Glícidos: 66g
- Gord total: 29.9g
- Gord.sat.: 8g
- Proteínas: 50.8g
- Fibras: 4g
- Açúcar: 3.4g
- ProPoints: 20
- SmartPoints: 20
Informação nutricional para 1 dose (289g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
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Título da receita
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