Coroa de carne à holandesa
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Ingredientes
1
Preparação
Preparação10 min
Cozedura20 min
- A carne deve ter pouca gordura. Misture a carne picada com o sumo de limão e junte a cebola finamente picada, o aipo picado, o queijo ralado e tempere a gosto com o colorau, os orégano, o sal e a pimenta.
- Junte o ovo cru, amasse tudo muito bem com as mãos e coloque a mistura numa forma com furo unatda.
- Leve a forno previamente aquecido a temperatura moderada durante 20 minutos. Sirva em seguida.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 730Kcal
- Glícidos: 7.3g
- Gord total: 40.7g
- Gord.sat.: 18.2g
- Proteínas: 79.3g
- Fibras: 8.1g
- Açúcar: 5.5g
- ProPoints: 19
- SmartPoints: 20
Informação nutricional para 1 dose (402g)
Sem glúten
Sem açúcar
Perguntas
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