Esparguete com tomate e cogumelos
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Ingredientes
5
Custo estimado: 4.18Euros€ (0.84€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura20 min
- Pique a cebola e os dentes de alho muito miudinhos. Lave, escorra e limpe os cogumelos, corte-os em fatias fininhas e regue-os com o sumo de limão.
- Dê um corte em cruz na base do tomate, escalde-o em água a ferver, e retire a pele, as sementes e corte-o em pedaços.
- Frite a cebola na manteiga até ficar transparente. Adicione os cogumelos e o alho e deixe cozer dez minutos em lume brando.
- Misture o tomate com os cogumelos, tempere com sal, açúcar e pimenta.
- Na panela de cozer a massa, leve a ferver a água e tempere-a com sal e pimenta.
- Junte o azeite, deixe levantar fervura e deite a massa. Deixe ferver cerca de oito minutos para a massa ficar ai dente.
- Separe as folhas de manjericão, lave-as, seque-as e corte-as em tirinhas. Escorra a massa num passador sob a torneira de água fria. Misture com as verduras, polvilhe com o manjericão e sirva numa taça funda aquecida.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 374Kcal
- Glícidos: 54.7g
- Gord total: 8.1g
- Gord.sat.: 3.3g
- Proteínas: 16.8g
- Fibras: 4.6g
- Açúcar: 4.9g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (606g)
Vegetariano
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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