Petitchef

Esparguete à bolonhesa com alheira

Prato Principal
4 porções
15 min
15 min
Muito Fácil
487 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4

500 g carne picada


1 dente de Alho


1 lata de Cogumelos laminados

1 Tomate

50 g de Azeite

100 g de Polpa de Tomate

1 colher de chá de Açúcar

1 Caldo de Carne

Pimenta

Orégãos

Preparação

  • Começe por cozer o esparguete e reserve.
  • No copo da Bimby coloque a cebola e o alho e pique 5 Seg. Vel.5.
  • Adicione a cenoura, o tomate, os cogumelos e programe 15 Segs. Vel .7.
  • Junte o azeite, a polpa de tomate, o açúcar e refogue durante 7 min. Vel. 2 Temp. 100º
    .
  • Terminado o tempo junte a carne o caldo de carne, a pimenta os oregãos e programe 20 min. Vel. colher inversa Temp. 100º.
  • Adicione a alheira sem a pele e programe mais 5 min. Vel. colher inversa Temp. 100º.
  • Envolva este preparado com o esparguete polvilhe com queijo ralado por cima e sirva.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 302g
Calorias: 487Kcal
  • Glícidos: 22.7g
  • Gord total: 26.7g
  • Gord.sat.: 7.1g
  • Proteínas: 37.8g
  • Fibras: 2.9g
  • Açúcar: 4.2g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 14

Sem lactoseSem lactose
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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