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Esparguete à bolonhesa com alheira
Esparguete à Bolonhesa com Alheira
Ingredientes
4
Custo estimado: 7.31Euros€ (1.83€/porção)
Preparação
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Começe por cozer o esparguete e reserve.
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No copo da Bimby coloque a cebola e o alho e pique 5 Seg. Vel.5.
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Adicione a cenoura, o tomate, os cogumelos e programe 15 Segs. Vel .7.
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Junte o azeite, a polpa de tomate, o açúcar e refogue durante 7 min. Vel. 2 Temp. 100º
.
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Terminado o tempo junte a carne o caldo de carne, a pimenta os oregãos e programe 20 min. Vel. colher inversa Temp. 100º.
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Adicione a alheira sem a pele e programe mais 5 min. Vel. colher inversa Temp. 100º.
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Envolva este preparado com o esparguete polvilhe com queijo ralado por cima e sirva.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 487Kcal
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Glícidos: 22.7g
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Gord total: 26.7g
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Gord.sat.: 7.1g
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Proteínas: 37.8g
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Fibras: 2.9g
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Açúcar: 4.2g
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ProPoints: 13
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SmartPoints:
14
Informação nutricional para 1 dose (302g)
Perguntas:
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