Chilli de lentilha
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A boa cozedura das lentilhas com gosto extraordinário ût
Ingredientes
5
Custo estimado: 9.25Euros€ (1.85€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura35 min
- Passe no processador, os tomates frescos, os tomates secos, as tâmaras,o azeite de oliva, os cogumelo, o alho frances, os pimentos, a do flor do sal, o sumo de limão, os alhos, pimenta malaqueta, faça um caldo para colocar as lentilhas já germinadas.
- Use as tiras finas cortadas em pedaços bem pequenos para decorar, com a salsa e o manjericão.
- Sirva a 45º.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 593Kcal
- Glícidos: 66.5g
- Gord total: 24.3g
- Gord.sat.: 3.3g
- Proteínas: 17.7g
- Fibras: 16.6g
- Açúcar: 45.8g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 23
Informação nutricional para 1 dose (500g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Leite da Terra
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