Cavalas assadas no forno com verduras salteadas

Name: Cavalas assadas no forno com verduras salteadas
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Pt
Ingredients: Cavalas Grandes; Cebola; Batatas Novas; Pimento Vermelho; Tomate Pelado; Louro; Vinho Branco; Azeite; Sal; Azeite; Alho; Sal; Feijão Verde; Couve Coração

Prato Principal

Muito Fácil

30 min

450 Kcal

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Preparação

Preparação10 min

Cozedura20 min

Cortar as cebolas em quartos fininhos e dispor numa assadeira colocando as cavalas por cima e temperando com sal. Por cima e em volta juntar todos os outros ingredientes, regar com o vinho e com o azeite e levar ao forno quente. Virar quando necessário. Servir bem quentinho.
Acompanhamento de Verduras:
Cortar o feijão verde e a couve e colocar num tacho com o azeite, alho e sal. Deixar saltear bem. Servir de imediato.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 450Kcal

Glícidos: 42.7g
Gord total: 19.1g
Gord.sat.: 2.2g
Proteínas: 15.7g
Fibras: 22.5g
Açúcar: 25.5g
ProPoints: 12
SmartPoints: 16

Informação nutricional para 1 dose (1035g)

Sem glúten

Sem lactose

Sem açúcar

Sem ovo

AAtram

Perguntas

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Ingredientes

Acompanhamento de Verduras: