Petitchef

Bochechas de maruca estufadas com ervilhas...

Prato Principal
1 porções
10 min
40 min
Muito Fácil
355 Kcal
Aqui é uma receita muito simples e fácil perceber.

Ingredientes

Número de doses: 1



uma folha de louro

3 colheres de sopa de polpa de tomate

ervilhas

Preparação

  • Refogado cebola, alho, azeite e uma folha de louro.
  • Pus as bochechas já descongeladas e lavadas no tacho, temperar de sal e deite-lhes 3 colheres de sopa de polpa de tomate.
  • Preencher com um pouco de água... e quando começou a ferver deitei-lhe um pouco de ervilhas. Deixar apurar muito bem.
  • Servi com uma batata cozida.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (315g)
Calorias: 355Kcal
  • Glícidos: 28g
  • Gord total: 17.9g
  • Gord.sat.: 2.4g
  • Proteínas: 13g
  • Fibras: 15.7g
  • Açúcar: 12g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12
sem glútensem glúten
veganvegan
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo

Perguntas:






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