Bochechas de maruca estufadas com ervilhas...

BOCHECHAS DE MARUCA ESTUFADAS COM ERVILHAS...
Prato Principal
1 porções
Muito Fácil
50 min
355 Kcal

Aqui é uma receita muito simples e fácil perceber.

Ingredientes

1
Custo estimado: 1.38€ (1.38€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura40 min
  • Refogado cebola, alho, azeite e uma folha de louro.
  • Pus as bochechas já descongeladas e lavadas no tacho, temperar de sal e deite-lhes 3 colheres de sopa de polpa de tomate.
  • Preencher com um pouco de água... e quando começou a ferver deitei-lhe um pouco de ervilhas. Deixar apurar muito bem.
  • Servi com uma batata cozida.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 355Kcal
  • Glícidos: 28g
  • Gord total: 17.9g
  • Gord.sat.: 2.4g
  • Proteínas: 13g
  • Fibras: 15.7g
  • Açúcar: 12g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (315g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
SSoniaalexandra

Perguntas

Título da receita

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