Frango estufado com ervilhas e arroz de limão
Ingredientes
5
Enquanto isso preparei o arroz de limão:
Custo estimado: 7.22Euros€ (1.44€/porção)
Preparação
Preparação30 min
Cozedura1 hora
- Piquei a cebola e cortei o bacon em cubinhos. Refoguei levemente no azeite. Juntei as coxinhas sem pele e temperei de sal. Deixei ganhar cor uniformemente.
- Acrescente o vinho, o caldo de galinha, o alho picado, o tomilho e o louro. Deixei levantar fervura e acrescentei o caldo de galinha.
- Assim, que começou a ferver, acrescentei as ervilhas. Deixe cozinhar lentamente em lume brando.
- Enquanto isso preparei o arroz de limão:
Num tacho coloquei a cebola picadinha e um pouco de azeite. Deixe a cebola estalar e acrescentei a água. - Temprei com sal e juntei a folha de louro. Assim que a água começou a ferver juntei o arroz.
- Mexi e deixei ferver novamente. Parti o limão em quatro, espremi levemente sobre o arroz e pousei nele os quartos de limão. Reduzi para o minimo e deixei cozer.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 601Kcal
- Glícidos: 14.5g
- Gord total: 33.1g
- Gord.sat.: 7.6g
- Proteínas: 54.8g
- Fibras: 2.8g
- Açúcar: 2.5g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (387g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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