Petitchef

Galo doido com arroz de ervilhas

Prato Principal
4 porções
15 min
40 min
Muito Fácil
463 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 7.13 (1.78€/porção)

Preparação

  • Pique a cebola e o alho para um tacho grande. Regue com azeite e deixe refogar até a cebola estar mole.
  • Acrescente o frango, o louro e o vinho branco. Refresque com alguma água e junte o colorau, o sal e a pimenta. Deixe cozer.
  • Retire um pouco do caldo do galo e coloque num tacho mais pequeno.
  • Acrescente mais um pouco de água, se for necessário e, deixe ferver. Junte o arroz e as ervilhas.
  • Rectifique o tempero e deixe cozer. Sirva com umas belas azeitonas.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (244g)
Calorias: 463Kcal
  • Glícidos: 19.1g
  • Gord total: 19.8g
  • Gord.sat.: 4.8g
  • Proteínas: 48.4g
  • Fibras: 6.1g
  • Açúcar: 3.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 11
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:






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