Codornizes estufadas

Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
50 min
188 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 0.98 (0.25€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura35 min
  • Num tacho coloque o azeite, a cebola picada finamente e o tomate em cubos pequenos, deixe refogar até a cebola estar lourinha ou pelo menos cozida.
  • Coloque as codornizes e envolva com o refogado, tempere de sal e adicione o knorr.
  • Misture tudo de novo e deixe fritar uns minutos no refogado, mexendo de vez enquanto.
  • Adicione um pouco de água e deixe cozinhar +/- 30 minutos, vá mexendo de vez enquanto e analisando se estão cozinhadas.
  • Retire do lume e coloque numa travessa para ir á mesa, acompanhe com arroz frito.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 188Kcal
  • Glícidos: 1.1g
  • Gord total: 20.1g
  • Gord.sat.: 11.5g
  • Proteínas: 0.5g
  • Fibras: 0.3g
  • Açúcar: 0.8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (96g)
Sem açúcar
Sem ovo
ana jesus cozinha com arteAna jesus cozinha com arte

Perguntas

Knorr de quê???

Galinha

Título da receita

Comentários

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14/02/2013

Muito gostoso!!

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