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Carne estufada com ervilhas e puré
Carne estufada com ervilhas e puré
Ingredientes
1
Custo estimado: 3.07Euros€ (3.07€/porção)
Preparação
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Leve um tacho ao lume com cebola picada, alho picado, um pouco de azeite e uma folha de louro.
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Deixe apurar um pouco e junte a carne partida em cubos e dois tomates maduros partidos em pedacinhos, tempere com um pouco de sal e deixe estufar.
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Quando a carne já estava bem tenra, junte um pouco de água e acrescente as ervilhas.
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Entretanto fazer o puré de batata , cozer as batatas, depois reduze-as a puré junte um pouco de manteiga e manteiga e algumas gotas de sumo de limão.
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Envolve bem e desligue. Acompanha-se a carne estufada com as ervilhas com o puré de batata.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 823Kcal
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Glícidos: 56.1g
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Gord total: 43.3g
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Gord.sat.: 17.5g
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Proteínas: 40.8g
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Fibras: 18.8g
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Açúcar: 16.4g
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ProPoints: 21
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SmartPoints:
28
Informação nutricional para 1 dose (692g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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Comentários dos membros:
Boa