Petitchef

Bifes de Atum

Sol... Verão... Calor... Peixe... a combinação perfeita!
Estavam tão frescos que não resisti e comprei uns Bifes de Atum.
Aqui fica a minha sugestão para hoje.
São servidas?

Prato Principal
2 porções
1 hora
5 min
Muito Fácil
638 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 5.1 (2.55€/porção)

Preparação

  • Tempere os bifes com sal, alho em pó, pimenta e o sumo de limão. Deixe marinar no frigorífico durante 1 hora.
  • Num tacho, refogue a cebola ás rodelas em azeite, até ficar macia.
    Junte o tomate ás rodelas e deixe fritar.
  • Adicione os bifes e deixe fritar 3 minutos de cada lado.
    Junte o vinho branco e deixe cozinhar por 2 minutos aproximadamente.
    Sirva polvilhado com coentros picados e acompanhado de batata cozida.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 637Kcal
  • Glícidos: 8.9g
  • Gord total: 50.3g
  • Gord.sat.: 7.6g
  • Proteínas: 25.7g
  • Fibras: 3.6g
  • Açúcar: 5.1g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 19
Informação nutricional para 1 dose (330g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Receitas semelhantes

YouTube

Chamuça de atum e tomate


Perguntas:




Comentários dos membros:

05/03/2015

Vou cozinhar. Deve ser excelente. Parabens


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Rillettes - patê/é de atum
Rillettes - patê/é de atum
10 porções
10 min
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Salada de batata, atum e tomate
Salada de batata, atum e tomate
2 porções
15 min
Muito Fácil
4.1 / 5
Receita Macarrão com atum (bem fácil)
Macarrão com atum (bem fácil)
3 porções
23 min
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Torta leve de atum com tomate cereja
Torta leve de atum com tomate cereja
4 porções
40 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Damasco recheado com atum (alperce)
Damasco recheado com atum (alperce)
8 porções
5 min
Muito Fácil
4.3 / 5

Artigos relacionados

Atum enlatado: cuidado com o que você come! Guia para escolher o melhor produto. Atum enlatado: cuidado com o que você come! Guia para escolher o melhor produto. Mercúrio em latas de atum: por que esse produto de uso diário pode ser prejudicial à sua saúde! Mercúrio em latas de atum: por que esse produto de uso diário pode ser prejudicial à sua saúde! 15 receitas econômicas feitas com atum em lata 15 receitas econômicas feitas com atum em lata

Últimos artigos

Por que o bacalhau não pode faltar na sua ceia de Natal (e suas receitas) Por que o bacalhau não pode faltar na sua ceia de Natal (e suas receitas) Pronta em 5 minutos e com apenas 3 ingredientes! A sobremesa perfeita para suas festas. Pronta em 5 minutos e com apenas 3 ingredientes! A sobremesa perfeita para suas festas. 5 sangrias irresistíveis para brindar nas festas de final de ano! 5 sangrias irresistíveis para brindar nas festas de final de ano!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual receita de Natal está procurando?
Voto