Petitchef

Bifes de Atum

Sol... Verão... Calor... Peixe... a combinação perfeita!
Estavam tão frescos que não resisti e comprei uns Bifes de Atum.
Aqui fica a minha sugestão para hoje.
São servidas?

Prato Principal
2 porções
1 hora
5 min
Muito Fácil
638 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 5.1 (2.55€/porção)

Preparação

  • Tempere os bifes com sal, alho em pó, pimenta e o sumo de limão. Deixe marinar no frigorífico durante 1 hora.
  • Num tacho, refogue a cebola ás rodelas em azeite, até ficar macia.
    Junte o tomate ás rodelas e deixe fritar.
  • Adicione os bifes e deixe fritar 3 minutos de cada lado.
    Junte o vinho branco e deixe cozinhar por 2 minutos aproximadamente.
    Sirva polvilhado com coentros picados e acompanhado de batata cozida.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 637Kcal
  • Glícidos: 8.9g
  • Gord total: 50.3g
  • Gord.sat.: 7.6g
  • Proteínas: 25.7g
  • Fibras: 3.6g
  • Açúcar: 5.1g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 19
Informação nutricional para 1 dose (330g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Receitas semelhantes

YouTube

Quiche de atum e tomate


Perguntas:




Comentários dos membros:

05/03/2015

Vou cozinhar. Deve ser excelente. Parabens


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Tomates recheados atum e azeitonas
Tomates recheados atum e azeitonas
4 porções
10 min
Muito Fácil
4.8 / 5
Receita Empanada de atum à espanhola
Empanada de atum à espanhola
8 porções
1 h 10 m
Médio
4.5 / 5
Receita Massa com molho de atum, pistache e limão siciliano
Massa com molho de atum, pistache e limão siciliano
2 porções
15 min
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Bolinho de atum, tomate e queijo feita (muffins salgados)
Bolinho de atum, tomate e queijo feita (muffins salgados)
6 porções
30 min
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Club sandwich de atum e abacate
Club sandwich de atum e abacate
1 porções
5 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Barquinho de atum
Barquinho de atum
4 porções
10 min
Muito Fácil
4.8 / 5

Artigos relacionados

Atum enlatado: cuidado com o que você come! Guia para escolher o melhor produto. Atum enlatado: cuidado com o que você come! Guia para escolher o melhor produto. Mercúrio em latas de atum: por que esse produto de uso diário pode ser prejudicial à sua saúde! Mercúrio em latas de atum: por que esse produto de uso diário pode ser prejudicial à sua saúde! 15 receitas econômicas feitas com atum em lata 15 receitas econômicas feitas com atum em lata

Últimos artigos

Caviar vegetariano para uma ceia de Natal chique, acessível e sustentável! Caviar vegetariano para uma ceia de Natal chique, acessível e sustentável! 5 receitas para criar seus próprios biscoitos natalinos personalizados! 5 receitas para criar seus próprios biscoitos natalinos personalizados! Batch-cooking de Natal: 12 receitas sem estresse para preparar sua refeição festiva com antecedência! Batch-cooking de Natal: 12 receitas sem estresse para preparar sua refeição festiva com antecedência!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual receita de Natal está procurando?
Voto