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Caldeirada de atum
Um prato muito fácil a fazer, e saboroso. Nem vai acreditar de tão boa que fica a Caldeirada.
Ingredientes
Número de doses: 6
Preparação
- Descasque e corte as cebolas e os dentes de alho em rodelas finas.
- Leve-os ao lume num tacho com azeite e a margarina e deixe cozinhar sobre lume brando até a cebola começar a ficar transparente.
- Junte o tomate, pelado e esmagado, e os bifes de atum.
- Tempere com sal e pimenta moída na altura e por cima espalhe os pimentos cortados em argolas.
- Regue com o vinho, tape o tacho e deixe cozinhar sobre lume brando durante cerca de 30 minutos.
- Acompanhe com batatas cozidas, cortadas em rodelas e salada.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (254g)
Calorias: 290Kcal
- Glícidos: 8g
- Gord total: 16.4g
- Gord.sat.: 3.2g
- Proteínas: 26g
- Fibras: 2.7g
- Açúcar: 4.7g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 8
sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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Comentários dos membros:
Muito boa
Irei fazer, é uma ótima receita.
Otima esta receita.é de comer e chorar por mais!