Petitchef

Bifes de Atum à Algarvia

Prato Principal
2 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
239 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 3.24 (1.62€/porção)

Preparação

  • Tempere os bifes de atum com sal, pimenta, alho cortados e bastante sumo de limão. Deixe ficar na marinada durante 1 hora.
  • Prepare um refogado leve com o azeite e a cebola cortada em meias luas. Quando a cebola estiver translucida, coloque o tomate pelado e picado e o pimento cortado em tirinhas. Tempere e deixe cozinhar em lume brando.
  • Regue com o vinho e, quando levantar fervura, adicione os bifes de atum e a marinada. Cubra-os com o molho e cozinhe agitando várias vezes o recipiente para evitar que se pegue.
  • Já fora do lume polvilhe com salsa picada. Sirva bem quente com batatinhas cozidas.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 239Kcal
  • Glícidos: 10.2g
  • Gord total: 10.5g
  • Gord.sat.: 1.8g
  • Proteínas: 14.1g
  • Fibras: 3.9g
  • Açúcar: 6.8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (299g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


8 823251a5b635498cbf6e63bda9908889

Perguntas:




Comentários dos membros:

21/08/2013

Muito boa receita fica um espetaculo!!!!


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Pudim de atum (mini flans)
Pudim de atum (mini flans)
5 porções
40 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Barquinho de atum
Barquinho de atum
4 porções
10 min
Muito Fácil
4.8 / 5
Receita Salada de batata, atum e tomate
Salada de batata, atum e tomate
2 porções
15 min
Muito Fácil
4.1 / 5
Receita Macarrão com atum (bem fácil)
Macarrão com atum (bem fácil)
3 porções
23 min
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Empanada de atum à espanhola
Empanada de atum à espanhola
8 porções
1 h 10 m
Médio
4.5 / 5
Receita Bolo de atum rápido
Bolo de atum rápido
6 porções
50 min
Muito Fácil
4.4 / 5

Artigos relacionados

Atum enlatado: cuidado com o que você come! Guia para escolher o melhor produto. Atum enlatado: cuidado com o que você come! Guia para escolher o melhor produto. Mercúrio em latas de atum: por que esse produto de uso diário pode ser prejudicial à sua saúde! Mercúrio em latas de atum: por que esse produto de uso diário pode ser prejudicial à sua saúde! 15 receitas econômicas feitas com atum em lata 15 receitas econômicas feitas com atum em lata

Últimos artigos

Ovo cozido com gema cinza: é perigoso comer? Descubra o que causa esse problema e como evitá-lo Ovo cozido com gema cinza: é perigoso comer? Descubra o que causa esse problema e como evitá-lo 10 Remédios naturais da vovó para aliviar a tosse! 10 Remédios naturais da vovó para aliviar a tosse! Já sonhou em saborear o melhor purê de batatas? Aqui está a lendária receita de Joël Robuchon! Já sonhou em saborear o melhor purê de batatas? Aqui está a lendária receita de Joël Robuchon!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual é o seu acompanhamento preferido?
Voto