Petitchef

Lasanha de atum

Prato Principal
4 porções
15 min
40 min
Muito Fácil
328 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Numa panela refogo a cebola e o alho com o azeite.
  • Deixo alourar e junto o atum, mexo bem de forma a que o atum, a cebola, o alho e o azeite fiquem bem misturados.
  • Adiciono o vinho branco, a polpa de tomate, a salsa, a folha de louro e tempero com um pouquito de sal.
  • Mexo bem e deixo a refogar.Num refratário de levar ao forno verto um pouco do molho de bechamel, coloco por cima uma folha de lasanha, por cima acrescento um pouco do refogado e cubra com mais um pouco de molho bechamel.
  • Novamente coloco outra folha de lasanha e repito todos os ingredientes até ao último. Atenção, não se esqueçam de retirar a folha de louro.
  • Por fim, verto o que resta de molho de bechamel por cima, polvilho tudo com muito queijo ralado e levo ao forno a 170.ºC até alourar.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (187g)
Calorias: 328Kcal
  • Glícidos: 17.1g
  • Gord total: 18.1g
  • Gord.sat.: 6g
  • Proteínas: 21.7g
  • Fibras: 2.4g
  • Açúcar: 4.2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Lasanha de atum
Lasanha de atum - foto 2

Perguntas:






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