Bifes de atum à marujo

Prato Principal

4 porções

Muito Fácil

1 h 20 m

520 Kcal

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Uma delícia portuguesa. Uma base muito fresca em boca de atum e de legumes que explodirá papille.

Ingredientes

• 750 g de bifes de atum fresco
• 1 cebola grande cortada em rodelas finas
• 1 alho-francês cortado em rodelas finas
• 1 dente de alho picado finamente
• 5 tomates maduros sem peles nem sementes
• 2 dl de vinho branco seco
• 3 colheres (sopa) de azeite
• 2 colheres (sopa) de manteiga
• sal & pimenta moída na altura
• farinha q.b.
• 1 ramo de salsa

Preparação

• Salpicar os bifes de atum com um pouco de sal grosso. Deixar repousar por 1 hora.
• Secar os bifes de atum e passá-los por farinha. Aquecer a manteiga com o azeite em lume médio numa caçarola ou num tacho de barro.
• Juntar os bifes de atum e deixar corar de ambos os lados em lume brando. Adicionar as rodelas de cebola, o alho picado, o alho-francês e os tomates previamente cortados em cubinhos. Regar com o vinho branco.
• Temperar com sal e pimenta.Cobrir com uma tampa e deixar estufar em lume brando, sacudindo o tacho de vez em quando para o peixe não se pegar ao fundo.
• Cozinhar até o atum ficar bem tenro mas não desfeito. Retirar os bifes de atum do tacho com o auxílio de uma escumadeira e colocá-los num prato de servir.
• Cobrir com o molho restante no fundo do tacho e polvilhar com a salsa previamente picada.
• Acompanhar com batatas cozidas ao vapor ou em água e regar e regadas com um fio de azeite.

Perguntas

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