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Bife de Perú com molho de laranja

Prato Principal
4 porções
10 min
25 min
Médio
271 Kcal
Bife de Perú com molho de laranja
  • (3.7/5 - 18 votos)
  • 1
  • 114
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Ingredientes

4

Preparação

  • Tempere os bifes com sal, pimenta, o molho de soja. Regue com o vinho e metade do sumo de laranja. Envolva bem e deixe marinar durante 1 hora.
    Passe os bifes por farinha e frite-os de ambos os lados na margarina.
    Regue com a marinada e deixe cozinhar.
    Corte a casca de laranja em juliana e junte aos bifes.
    Regue com o restante sumo de laranja.
    Sirva de imediato.
    Tenha o cuidado de ir voltando os bifes para que não queimem.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 271Kcal
  • Glícidos: 21.3g
  • Gord total: 5.8g
  • Gord.sat.: 1.4g
  • Proteínas: 32.1g
  • Fibras: 1.2g
  • Açúcar: 3.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (161g)
Sem ovo

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Comentários dos membros:

26/03/2012

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