Bife de carne picada
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Ingredientes
6
Molho:
Custo estimado: 16.91Euros€ (2.82€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura15 min
- Numa tigela misture os ingredientes do bife até ficar homogéneo. Forme os bifes com porções de massa de carne, achatando entre as mãos.
- Frite em óleo quente até dourar levemente. Numa panela, coloque o azeite, o nalho, a cebola e frite por 5 minutos.
- Junte o tomate, a salsa, sal, pimenta, o louro e refogue por 10 minutos, mexendo de vez em quando, ou até que o molho fique espesso, mas sem desmanchar muito.
- Coloque os bifes num recipiente, retire o louro do molho e despeje sobre eles. Sirva em seguida.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 582Kcal
- Glícidos: 20.5g
- Gord total: 34g
- Gord.sat.: 9.2g
- Proteínas: 46.3g
- Fibras: 4.3g
- Açúcar: 4.6g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (264g)
Sem lactose
Sem açúcar
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