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Bacalhau à gomes de sá
Bacalhau à Gomes de Sá
Ingredientes
2
Custo estimado: 7.14Euros€ (3.57€/porção)
Preparação
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Demolhe o bacalhau, coloque-o num tacho e escalde-o com àgua fervente
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Tape e abafe o recipiente com pano e deixe ficar assim durante 20 minutos.
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Escorra o bacalhau, retire as peles e as espinhas e desfie ou deixe em lascas.
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Coloque o bacalhau em um recipiente fundo, cubra-o com leite bem quente e deixe durante 3 horas.
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Corte as cebolas e o dente de alho ás rodelas e leve para refogar levemente com um pouco de azeite.
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Junte as batatas, cozidas cortadas em rodelas. Junte o bacalhau escorrido.
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Mexa tudo ligeiramente, mas sem deixar refogar. Tempere com sal e pimenta.
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Coloque imediatamente em uma fôrma de barro e leve a forno bem quente durante 10 minutos.
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Polvilhe salsa picada e decore com rodelas de ovo cozido e azeitonas pretas.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 686Kcal
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Glícidos: 55.9g
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Gord total: 15.5g
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Gord.sat.: 2.8g
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Proteínas: 77.5g
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Fibras: 6.2g
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Açúcar: 7.8g
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ProPoints: 17
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SmartPoints:
15
Informação nutricional para 1 dose (613g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
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