Rocambole salgado

Ingredientes
5
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Aqueça o forno a 180ºC de unte uma forma larga e de preferência baixa, forre com papel manteiga, untando-o todo também com azeite.
- Depois de aferventar e desfiar o peixe, refogue com azeite e a cebola, deixe dourar um pouco e acrescente a farinha de trigo, previamente misturada com o fermento, adicionar o leite sem parar de mexer.
- Tire do fogo, e tempere com o sal, pimenta e salsinha picada. Juntar as gemas e envolver bem. Bater as claras em neve e adicioná-las delicadamente.
- Espalhar uniformemente sobre o tabuleiro. Vai ao forno por cerca de 35 minutos. Retirar do forno, desenformar sobre um pano de prato úmido e enrolar. Tirar do pano depois de morna e servir.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 412Kcal
- Glícidos: 25.6g
- Gord total: 25.8g
- Gord.sat.: 4.1g
- Proteínas: 16.1g
- Fibras: 4.1g
- Açúcar: 12.4g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 14
Informação nutricional para 1 dose (178g)
Vegetariano
Sem açúcar
Perguntas
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