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Receita de quiche
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Quiche de ervilhas
Quiche de Ervilhas
Ingredientes
4
Custo estimado: 3.94Euros€ (0.99€/porção)
Preparação
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Ligue o forno a 200ºC. Em seguida, estenda a massa folhada sobre uma superfície polvilhada de farinha e corte um círculo.
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Forre, com ele, uma tarteira e reserve.
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Depois, corte as cebolas em meias-luas e refogue em manteiga, junte-lhes as ervilhas e tempere.
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Retire e reserve. À parte, bata os ovos com as natas e tempere de sal e pimenta.
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Envolva a mistura de ervilhas e transfira para forma.
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Em seguida, estenda as aparas da massa e molde algumas tiras.
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Coloque-as sobre a quiche e leve ao forno durante cerca de 30 minutos.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 723Kcal
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Glícidos: 48.2g
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Gord total: 49.5g
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Gord.sat.: 30.8g
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Proteínas: 16.9g
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Fibras: 8.2g
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Açúcar: 6.6g
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ProPoints: 20
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SmartPoints:
29
Informação nutricional para 1 dose (272g)
Perguntas:
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