Petitchef

Quiche de Ervilhas

Outro
4 porções
20 min
40 min
Muito Fácil
723 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 3.94 (0.99€/porção)

Preparação

  • Ligue o forno a 200ºC. Em seguida, estenda a massa folhada sobre uma superfície polvilhada de farinha e corte um círculo.
  • Forre, com ele, uma tarteira e reserve.
  • Depois, corte as cebolas em meias-luas e refogue em manteiga, junte-lhes as ervilhas e tempere.
  • Retire e reserve. À parte, bata os ovos com as natas e tempere de sal e pimenta.
  • Envolva a mistura de ervilhas e transfira para forma.
  • Em seguida, estenda as aparas da massa e molde algumas tiras.
  • Coloque-as sobre a quiche e leve ao forno durante cerca de 30 minutos.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (272g)
Calorias: 723Kcal
  • Glícidos: 48.2g
  • Gord total: 49.5g
  • Gord.sat.: 30.8g
  • Proteínas: 16.9g
  • Fibras: 8.2g
  • Açúcar: 6.6g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 29
Vegetariano
Sem açúcar

Perguntas:






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