Quiche de ervilhas

Ingredientes
4
Custo estimado: 3.94Euros€ (0.99€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura40 min
- Ligue o forno a 200ºC. Em seguida, estenda a massa folhada sobre uma superfície polvilhada de farinha e corte um círculo.
- Forre, com ele, uma tarteira e reserve.
- Depois, corte as cebolas em meias-luas e refogue em manteiga, junte-lhes as ervilhas e tempere.
- Retire e reserve. À parte, bata os ovos com as natas e tempere de sal e pimenta.
- Envolva a mistura de ervilhas e transfira para forma.
- Em seguida, estenda as aparas da massa e molde algumas tiras.
- Coloque-as sobre a quiche e leve ao forno durante cerca de 30 minutos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 723Kcal
- Glícidos: 48.2g
- Gord total: 49.5g
- Gord.sat.: 30.8g
- Proteínas: 16.9g
- Fibras: 8.2g
- Açúcar: 6.6g
- ProPoints: 20
- SmartPoints: 29
Informação nutricional para 1 dose (272g)
Vegetariano
Sem açúcar
Perguntas
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