Petitchef

Hambúrgueres de peixe e aveia

Outro
4 porções
20 min
3 min
Muito Fácil
292 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
4 postas de pescada cozida

2 cenouras pequenas

5 colheres de sopa de aveia

2 cebolas pequenas


3 ovos

2 colheres de sopa de sementes de sésamo

1 raminho de salsa

Pimenta e noz-moscada

Pão ralado

Preparação

  • Retire a pele e as espinhas ao peixe. Pique as cebolas, os alhos, a salsa e rale as cenouras.
  • Misture estes ingredientes com o peixe desfiado. Junte a aveia, os ovos, as sementes de sésamo e de linhaça e tempere com pimenta e noz-moscada.
  • Envolva e amasse muito bem. Se a massa estiver líquida, junte algum pão ralado.
  • Faça pequenas bolas, comprima-as bem, e passe-as por pão ralado. Achate as bolinhas até obter o formato de hambúguer.
  • Frite de ambos os lados, virando-os com cuidado. Sirva-os, acompanhando a gosto.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 237g
Calorias: 292Kcal
  • Glícidos: 18g
  • Gord total: 11.6g
  • Gord.sat.: 2.4g
  • Proteínas: 26.8g
  • Fibras: 3g
  • Açúcar: 3.2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7

Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Fotos

Hambúrgueres de Peixe e Aveia, foto 1Hambúrgueres de Peixe e Aveia, foto 2




Avaliar esta receita:

Receitas semelhantes

Receita Hamburgueres estufados com arroz de cenoura
Hamburgueres estufados com arroz de cenoura
4 porções
30 min
Muito Fácil
3.9 / 5
Receita Hamburgueres de porco
Hamburgueres de porco
4 porções
30 min
Muito Fácil
4.1 / 5
Receita Hambúrgueres de soja e legumes (vegetariana)
Hambúrgueres de soja e legumes (vegetariana)
3 porções
1 hora
Médio
4.3 / 5
Receita Peixe gratinado fácil
Peixe gratinado fácil
6 porções
1h35m
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Cavalas (peixe) na mostarda
Cavalas (peixe) na mostarda
2 porções
25 min
Muito Fácil
4.4 / 5
Receita Medalhões de lentilha vermelha e cenoura
Medalhões de lentilha vermelha e cenoura
4 porções
1h15m
Muito Fácil
4 / 5

Receitas

Artigos relacionados

Para acompanhar: o PeixePara acompanhar: o Peixe15 sublimes receitas de Peixe para a Quaresma15 sublimes receitas de Peixe para a QuaresmaSardinhas, aposte neste peixeSardinhas, aposte neste peixe

Menu do dia

Receber o menu do dia:

Pergunta do dia
Qual é o melhor acompanhamento para carnes?
Voto