Bolo de sardinha
Ingredientes
6
Custo estimado: 7.71Euros€ (1.28€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura40 min
- Amasse as sardinhas com um garfo, acrescente os ovos e misture bem.
- Acrescente a farinha e o fermento peneirados, alternando-os com o óleo.
- Adicione os ingredientes restantes e tempere com sal e pimenta a gosto.
- Unte uma forma redonda (tamanho médio) com furo no centro e asse em forno moderado (180ºC) por uma hora, ou até que esteja dourado.
- Sirva quente ou frio.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 479Kcal
- Glícidos: 34.5g
- Gord total: 25.8g
- Gord.sat.: 4.1g
- Proteínas: 21.9g
- Fibras: 9.7g
- Açúcar: 5.4g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 14
Informação nutricional para 1 dose (277g)
Sem lactose
Sem açúcar
Que bom que gostou. Obrigado pelo carinho e pelo comentário. Um grande abraço.