Arroz de pato
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Ingredientes
6
Preparação
Preparação20 min
Cozedura20 min
- Lave muito bem o pato e ponha-o a cozer com o toucinho e o chouriço em água temperada com sal.
- No princípio da cozedura retire as impurezas que vêm à superfície e depois junte a cebola, os cravinhos, e cenoura, a pimenta em grão, a salsa e deixe cozer lentamente.
- Quando o pato estiver cozido retire-o e deixe arrefecer. Retire os ossos e as peles e desfie a carne e reserve. Corte também o chouriço e a cenoura em rodelas, e o toucinho em pedaços e reserve.
- Coe o caldo, e desengordure-o. Volte a colocar o caldo numa panela e deixe ferver até que reduza, deixando assim que os sabores fiquem muito mais concentrados. Rectifique de sal se necessário.
- Num tacho leve então ao lume a gordura do pato, e nessa gordura frite o arroz. Junte então um pouco do corante alimentar amarelo, o caldo em quantidade suficiente para cozer o arroz e um raminho pequeno de hortelã. Deixe levantar fervura, tape e reduza o lume. Passado 2 minutos retire a hortelã.
- Deixe cozinhar durante 15 minutos e ao fim desse tempo desligue o lume e deixe repousar um pouco. Num prato que possa ir ao forno coloque metade do arroz, no meio o pato desfiado, e cubra com o restante arroz.
- Pincele o arroz com uma gema desfeita num pouco de água para formar uma crosta. Por cima decore com o chouriço, o toucinho e a cenoura. Leve ao forno até dourar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 579Kcal
- Glícidos: 10.5g
- Gord total: 37.3g
- Gord.sat.: 12g
- Proteínas: 50.1g
- Fibras: 0.7g
- Açúcar: 1.5g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (247g)
Sem glúten
Sem açúcar
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