Torta salgada Dukan

Name: Torta salgada dukan
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 12
Cuisine: Pt
Ingredients: 5 colheres (sopa) de farelo de aveia;; 3 colheres (sopa) de farelo de trigo;; 2 colheres (sopa) de leite em pó;; 5 colheres (sopa) de requeijão zero gordura;; 2 gemas;; 4 claras em neve;; 1 colher (sopa) de fermento em pó;; 1 colher (sopa) de essência de manteiga;; temperos desidratados a gosto (salsinha, orégano, cebolinha);; sal e pimenta a gosto;; 1/2 xícara de água;; 1 pote de creme de ricota light.

Esta torta salgada tem uma massa fácil de fazer e que pode ser usada com diferentes tipos de recheio, como frango desfiado, carne moída ou desfiada, peixe desfiado, presunto e ricota, etc. Na verdade, é ótima opção para usar as sobras. Sabe aquela carne que você fez e não sabe o que fazer com o que restou e está em um potinho em sua geladeira? Recheio de torta Dukan!

Entrada

12 porções

10 min

15 min

Médio

88 Kcal

(4.3/5 - 24 votos)
3
37

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 88Kcal

Glícidos: 3.5g
Gord total: 4.9g
Gord.sat.: 2.7g
Proteínas: 6.1g
Fibras: 2.1g
Açúcar: 1.5g
ProPoints: 2
SmartPoints: 3

Informação nutricional para 1 dose (66g)

Vegetariano

Sem açúcar

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Fotos

Perguntas:

Comentários dos membros:

30/03/2015

Excelente!!! Leve e prática! Fiz com tofu, pois sou vegetariana, mas certamente fica bem também com carnes, legumes, palmito, enfim! Joga dentro o que restou do fim de semana que vai dar pé!

Eu cozinhei esta receita (1) (0) Comentário abusivo

01/04/2015

Excelente

(0) (0) Comentário abusivo

29/03/2015

Torta salgada deliciosa !

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