Petitchef

Torta de frango com aveia

Prato Principal
8 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
295 Kcal

Ingredientes

8

Recheio:

Custo estimado: 2.17 (0.27€/porção)

Preparação

  • Em uma vasilha, coloque a farinha de trigo, o sal, a aveia e mexa.Adicione a manteiga ou a margarina, o óleo e misture com a ponta dos dedos até obter uma farofa.Acrescente a água, aos poucos, misturando até dar liga.Embrulhe a massa em filme plástico e leve à geladeira por 30 minutos.
  • Aqueça uma panela em fogo médio com a margarina e refogue a cebola por 3 minutos.Adicione o frango, o tomate e refogue por 5 minutos.Misture a aveia na água e despeje na panela, mexendo até engrossar.
  • Deixe esfriar e tempere com sal, pimenta e cheiro verde.Divida a massa em 2 porções, abra com um rolo e forre o fundo e a lateral de uma forma de aro removível de 26cm de diâmetro.Espalhe o recheio por igual.
  • Abra a massa restante, corte em tiras e decore a torta.Leve ao forno médio, pré aquecido, por 35 minutos ou até assar e dourar.Deixe amornar, desenforme e sirva em seguida.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (111g)
Calorias: 294Kcal
  • Glícidos: 13.2g
  • Gord total: 23.6g
  • Gord.sat.: 4.5g
  • Proteínas: 6.5g
  • Fibras: 1.1g
  • Açúcar: 0.9g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






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