Torta de frango com aveia
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Ingredientes
8
Recheio:
Custo estimado: 2.17Euros€ (0.27€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura30 min
- Em uma vasilha, coloque a farinha de trigo, o sal, a aveia e mexa.Adicione a manteiga ou a margarina, o óleo e misture com a ponta dos dedos até obter uma farofa.Acrescente a água, aos poucos, misturando até dar liga.Embrulhe a massa em filme plástico e leve à geladeira por 30 minutos.
- Aqueça uma panela em fogo médio com a margarina e refogue a cebola por 3 minutos.Adicione o frango, o tomate e refogue por 5 minutos.Misture a aveia na água e despeje na panela, mexendo até engrossar.
- Deixe esfriar e tempere com sal, pimenta e cheiro verde.Divida a massa em 2 porções, abra com um rolo e forre o fundo e a lateral de uma forma de aro removível de 26cm de diâmetro.Espalhe o recheio por igual.
- Abra a massa restante, corte em tiras e decore a torta.Leve ao forno médio, pré aquecido, por 35 minutos ou até assar e dourar.Deixe amornar, desenforme e sirva em seguida.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 294Kcal
- Glícidos: 13.2g
- Gord total: 23.6g
- Gord.sat.: 4.5g
- Proteínas: 6.5g
- Fibras: 1.1g
- Açúcar: 0.9g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (111g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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