Salada quatro estações
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Ingredientes
4
Molho de Alho:
Custo estimado: 11.21Euros€ (2.8€/porção)
Preparação
- Lave muito bem a alface e retire o talo branco de cada folha, rasgue-a depois em pedaços.
- Corte o ananás em pedaços não muito grandes e fatie o ovo. Parta as tostas em pedacinhos e corte as delícias do mar em cubinhos.
- Corte cada fatia de fiambre em 5 tiras, no sentido vertical, e enrole cada um deles.
- Num prato de servir disponha a alface, tapando-o por completo.
- Sobre esta cama verde disponha os restantes ingredientes da forma que preferir. Regue com o molho de alho e sirva.
- Molho de Alho:
Num recipiente coloque as natas com o sumo de limão e aguarde 15 minutos ou até que estas talhem, isto preparado irá transformar-se em natas azedas. - À parte misture os restantes ingredientes e quando as natas estiverem no ponto adicione-as também.
- A água deve ser adicionada conforme a consistência que desejar.
- Entretanto, mexa muito bem o molho com uma vara de arames, e prove para que saiba se é necessários ajustar os ingredientes.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 726Kcal
- Glícidos: 97.7g
- Gord total: 24.5g
- Gord.sat.: 7.7g
- Proteínas: 16.4g
- Fibras: 14.3g
- Açúcar: 64.8g
- ProPoints: 19
- SmartPoints: 30
Informação nutricional para 1 dose (909g)
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