Salada ilha bela

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Salada ilha bela
Entrada
4 porções
Muito Fácil
30 min
201 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 4.76 (1.19€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura15 min
  • Coloque as folhas em uma bacia, cubra com água, adicionando uma colher de sopa de água sanitária para cada litro de água.Deixe de molho por 30 minutos.Escorra bem a água, não enxague, leve ao secador de salada, pique e reserve.Desfie o frango defumado e reserve.Escorra o abacaxi em calda e corte em cubinhos pequenos.
  • Misture o frango, o abacaxi e o milho verde em conserva escorrido.Tempere com a salsinha picada, o molho inglês, a mostarda e o sal.Bata bem a maionese e o creme de leite fresco, misture bem aos ingredientes.Coloque em uma saladeira e leve para geladeira por ½ hora antes de servir.Na hora de servir coloque a salada no centro de um prato, rodeada pela alface picada reservada.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 201Kcal
  • Glícidos: 13.8g
  • Gord total: 11.6g
  • Gord.sat.: 2g
  • Proteínas: 14g
  • Fibras: 3.3g
  • Açúcar: 9g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (192g)
Sem glúten
MelattiMelatti

Perguntas

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