Salada ilha bela
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Ingredientes
4
Custo estimado: 4.76Euros€ (1.19€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura15 min
- Coloque as folhas em uma bacia, cubra com água, adicionando uma colher de sopa de água sanitária para cada litro de água.Deixe de molho por 30 minutos.Escorra bem a água, não enxague, leve ao secador de salada, pique e reserve.Desfie o frango defumado e reserve.Escorra o abacaxi em calda e corte em cubinhos pequenos.
- Misture o frango, o abacaxi e o milho verde em conserva escorrido.Tempere com a salsinha picada, o molho inglês, a mostarda e o sal.Bata bem a maionese e o creme de leite fresco, misture bem aos ingredientes.Coloque em uma saladeira e leve para geladeira por ½ hora antes de servir.Na hora de servir coloque a salada no centro de um prato, rodeada pela alface picada reservada.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 201Kcal
- Glícidos: 13.8g
- Gord total: 11.6g
- Gord.sat.: 2g
- Proteínas: 14g
- Fibras: 3.3g
- Açúcar: 9g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (192g)
Sem glúten
Perguntas
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