Petitchef

Salada ilha bela

Entrada
4 porções
15 min
15 min
Muito Fácil
181 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
1/2 pé de alface lisa

150 g de frango defumado

1/2 lata de abacaxi em calda

1/2 lata de milho verde em conserva

1 colher (sopa) de salsinha

1 colher (chá) de molho inglês

1 colher (chá) de mostarda

1/2 colher (chá) de sal

2 colheres (sopa) de maionese

1/2 xícara (chá) de creme de leite fresco-

Preparação

  • Coloque as folhas em uma bacia, cubra com água, adicionando uma colher de sopa de água sanitária para cada litro de água.Deixe de molho por 30 minutos.Escorra bem a água, não enxague, leve ao secador de salada, pique e reserve.Desfie o frango defumado e reserve.Escorra o abacaxi em calda e corte em cubinhos pequenos.
  • Misture o frango, o abacaxi e o milho verde em conserva escorrido.Tempere com a salsinha picada, o molho inglês, a mostarda e o sal.Bata bem a maionese e o creme de leite fresco, misture bem aos ingredientes.Coloque em uma saladeira e leve para geladeira por ½ hora antes de servir.Na hora de servir coloque a salada no centro de um prato, rodeada pela alface picada reservada.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (179g)
Calorias: 181Kcal
  • Glícidos: 12.6g
  • Gord total: 10.5g
  • Gord.sat.: 1.9g
  • Proteínas: 13.2g
  • Fibras: 2.4g
  • Açúcar: 8.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
sem glútensem glúten

Perguntas:






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