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Milho Frito com Salada

Acompanhamento
6 porções
15 min
25 min
Muito Fácil
225 Kcal
Milho Frito com Salada
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Ingredientes

6

Preparação

  • Leve ao lume meio litro de água até ferver, temperada com sal.
  • Coza nesta água, a couve previamente picada. Entretanto, disolva a farinha, na restante água e de seguida, junte a água a ferver com o caldo-verde.
  • Reduza a intensidade da chama. Deixe no lume durante 20 minutos, sem parar de mexar.
  • Decorrido o tempo, estenda este preparado, sobre uma superfície plana obtendo uma espessura de 2 cm. Deixe arrefecer.
  • Corte em pequenos pedaços e frite em óleo quente. Depois de frito, escorra sobre papel absorvente e sirva sobre alface.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 225Kcal
  • Glícidos: 44.7g
  • Gord total: 1.1g
  • Gord.sat.: 0.2g
  • Proteínas: 7.8g
  • Fibras: 2.5g
  • Açúcar: 3.1g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (159g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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