Petitchef

Salada de Beterraba e Laranja

A salada tem uma textura feita bem sobre a cor

Entrada
1 porções
5 min
5 min
Muito Fácil
197 Kcal

Ingredientes

1

Preparação

  • Asse ou coza a beterraba. Eu assei de acordo com o que está descrito aqui. Asse / Coza a beterraba previamente para que tenha tempo de arrefecer. Se quiser pode coze-la no dia anterior e guardá-la no frigorífico.
  • Para iniciar a salada, corte a parte de cima e de baixo da laranja. Retire a casca e os caroços. Com a laranja sobre uma tigela para aproveitar o sumo, corte-a aos gomos. Ponha-os noutra tigela. Tape o sumo e leve ao frigorífico.
  • Corte a beterraba em cubinhos. Misture com os gomos de laranja e leve ao frigorífico.
  • Forre um prato com folhas de endívia. Tempere as folhas com sal e pimenta a gosto.
  • Coloque a laranja e a beterraba no centro do prato sobre as folhas de endívia. Regue com o sumo de laranja.
  • Pique um raminho de salsa sobre a salada.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 197Kcal
  • Glícidos: 33g
  • Gord total: 1g
  • Gord.sat.: 0.2g
  • Proteínas: 7.8g
  • Fibras: 10.2g
  • Açúcar: 31.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (462g)
Sem glúten
Vegan
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:






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