Petitchef

Receitas dia dos namorados (são valentim, 14 de fevereiro)

Entrada
4 porções
10 min
15 min
Muito Fácil
146 Kcal
Esta entrada é perfeito ! Nada como um pouco de salada com tudo o que é direito . Um prato colorido e saboroso para babar !

Ingredientes

Número de doses: 4


4 colheres de sopa de carne picada crua

3 colheres de sopa de arroz cozido

2 colheres de sopa de manteiga

1 ovo

sal, pimenta e noz-moscada q.b.

Preparação

  • Tire uma "tampinha" aos tomates e esvazie-os de sementes com a ajuda de uma colher de chá.
  • Polvilhe com sal grosso e ponha-os a escorrer virados para baixo.
  • Pique a cebola miudinha e junte a carne, o arroz, uma noz de manteiga e ligue com o ovo.
  • Tempere com sal, pimenta e noz-moscada.
  • Divida o preparado em quatro bolas, introduza-as nos tomates, previamente temperados com sal e pimenta.
  • Tape os tomates com a tampa e coloque-os num prato que possa ir ao forno e à mesa untado com manteiga.
  • Coloque a restante manteiga cortada em falhinhas sobre os tomates e coza em forno quente.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 106g
Calorias: 146Kcal
  • Glícidos: 10.4g
  • Gord total: 8.4g
  • Gord.sat.: 4.6g
  • Proteínas: 6.7g
  • Fibras: 1.1g
  • Açúcar: 1.5g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5

sem glútensem glúten
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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