Lombo de porco | pimento padrão
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Ingredientes
6
Custo estimado: 3.21Euros€ (0.53€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Barrar o lombo de porco com a massa de pimentão, numa frigideira colocar azeite e deixar aquecer, quando estiver pronto colocar o lombo de porco juntamente com algumas pedrinhas de sal, deixar dourar de ambos os lados.
- Retirar e sobre uma mesa de trabalho colocar uma massa folhada esticada, em cima coloca-se fatias de fiambre e queijo, depois disso o lombo, e novamente por cima do lombo coloca-se mais fatias de queijo e fiambre, fechar com a massa folhada molhando com agua as pontas da massa.
- Por fim é so pincelar com um ovo batido toda a massa e polvilhar com sementes de sesamo, vai ao forno a 190 graus por 30 minutos.
- Acompanhe com salada, arroz branco e pimentao padrão.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 291Kcal
- Glícidos: 14.8g
- Gord total: 21.2g
- Gord.sat.: 10.8g
- Proteínas: 9.9g
- Fibras: 0.8g
- Açúcar: 0.6g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (77g)
Sem açúcar
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