Compota de berinjela
Havia me esquecido de citar o momento de colocar o molho de tomate refogado.Agora a receita está completa.
Ingredientes
8
Custo estimado: 9.23Euros€ (1.15€/porção)
Preparação
Preparação2 horas
Cozedura15 min
- Lave e pique a berinjela em cubos
Lave e pique a cebola em pétalas
Lave e pique os pimentões em tiras
Lave e pique o cheiro verde bem miudo - Pegue uma panela (se tiver aquela elétrica quadrada será perfeito) de tefal, coloque um pouco de azeite e doure a cebola. Retire e reserve. Doure os pimentões. Retire e reserve. Por último doure a berinjela. Retire e reserve.
- Pegue uma panela grande, coloque um pouco de azeite, doure o alho amassado, jogue os ingredientes que foram gratinado na panela de tefal, raspe o cubo de carne por cima, coloque o molho de tomate refogado, dê uma misturada.
- Em seguida acrescente as azeitonas, o cheiro verde, poderá colocar tempero a gosto (ervas aromáticas) pimenta do reino, coloque o azeite por último coloque o vinagre.
- Deixe esfriar. Coloque em recipiente de vidro com tampa e deixe em geladeira. Fica muito bom para comer como antepasto com pão italiano ou como preferir!
- Bom apetite!!!!
Ah..Congela muito bem!! divida em porções, coloque em vidro esterelizado com tampa e deixe no freezer por até 6 meses. Quanto mais tempo o sabor fica melhor! - Bom apetite!!
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 194Kcal
- Glícidos: 19g
- Gord total: 9.2g
- Gord.sat.: 1.3g
- Proteínas: 4.7g
- Fibras: 7.6g
- Açúcar: 10.2g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (282g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
27/05/2013
Muito bom e pratico mande mais receitas deste tipo (conserva)com pepino cebolinhas etc obrigada
17/03/2013
Delícia, delicia, delícia, bárbaro, que gostosura, fantástico,bom para a saúde. obrigada