Compota de berinjela

Entrada
8 porções
Médio
2 h 15 m
194 Kcal

Havia me esquecido de citar o momento de colocar o molho de tomate refogado.Agora a receita está completa.

Ingredientes

8
Custo estimado: 9.23 (1.15€/porção)

Preparação

Preparação2 horas
Cozedura15 min
  • Lave e pique a berinjela em cubos
    Lave e pique a cebola em pétalas
    Lave e pique os pimentões em tiras
    Lave e pique o cheiro verde bem miudo
  • Pegue uma panela (se tiver aquela elétrica quadrada será perfeito) de tefal, coloque um pouco de azeite e doure a cebola. Retire e reserve. Doure os pimentões. Retire e reserve. Por último doure a berinjela. Retire e reserve.
  • Pegue uma panela grande, coloque um pouco de azeite, doure o alho amassado, jogue os ingredientes que foram gratinado na panela de tefal, raspe o cubo de carne por cima, coloque o molho de tomate refogado, dê uma misturada.
  • Em seguida acrescente as azeitonas, o cheiro verde, poderá colocar tempero a gosto (ervas aromáticas) pimenta do reino, coloque o azeite por último coloque o vinagre.
  • Deixe esfriar. Coloque em recipiente de vidro com tampa e deixe em geladeira. Fica muito bom para comer como antepasto com pão italiano ou como preferir!
  • Bom apetite!!!!
    Ah..Congela muito bem!! divida em porções, coloque em vidro esterelizado com tampa e deixe no freezer por até 6 meses. Quanto mais tempo o sabor fica melhor!
  • Bom apetite!!

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 194Kcal
  • Glícidos: 19g
  • Gord total: 9.2g
  • Gord.sat.: 1.3g
  • Proteínas: 4.7g
  • Fibras: 7.6g
  • Açúcar: 10.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (282g)
Sem açúcar
CCida8

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita:

  • página 1 / 3
16/12/2014

Num final de tarde com uma ceva gelada é bom demais.

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22/07/2013

Muito bom eu já fiz gostei

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16/07/2013

Adorei

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27/05/2013

Muito bom e pratico mande mais receitas deste tipo (conserva)com pepino cebolinhas etc obrigada

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27/05/2013

Hhhuuummm essa ñ passa em branco...

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03/04/2013

Deliciaa

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17/03/2013

Delícia, delicia, delícia, bárbaro, que gostosura, fantástico,bom para a saúde. obrigada

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04/03/2013

Ainda não fiz, mas é o q eu quero ..

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08/02/2013

Muita baoooooooooooooooooo

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21/01/2013

Um delicia e tudo de bom muito gostosa.....

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