Compota de kiwi e maça
Combinação perfeita de kiwi e maça numa compota muito agradável.
Ingredientes
8
Custo estimado: 3.71Euros€ (0.46€/porção)
Preparação
Preparação30 min
Cozedura1 hora
- Junte todos os ingredientes (menos o sumo de limão) e leve a lume forte. Passado 10 minutos passe para lume brando e mexa de vez enquando.
Reduza o preparado com o esmagador de batatas. - Leve de novo ao lume brando até estar em ponto estrada (ou seja quando passar a colher de pau no fundo da panela o doce não junta forma uma "estrada"). Junte o sumo de limão e leve novamente ao lume até levantar fervura.
- Retire do lume e verta de imediato para frascos esterilizados, feche e vire o frasco ao contrário para criar vacúo.
Encha o frasco até ao topo do frasco, assim não há ar dentro do recipiente.
Dicas
Para esterilizar os frascos: encha os frascos até meio com água e leve ao microondas na potência máxima durante 3 minutos. Passe as tampas por água fervida. Antes de colocar o doce sacuda bem para retirar éxcesso de água
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 304Kcal
- Glícidos: 71.2g
- Gord total: 0.6g
- Gord.sat.: 0g
- Proteínas: 0.9g
- Fibras: 2.6g
- Açúcar: 70.6g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 18
Informação nutricional para 1 dose (166g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem ovo
Saboracasa Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
S
sofs22,
27/02/2014
Não sei quem foi o/a esperto/a, mas não é assim que se critica comida. E já provou "cócó de cavalo"? Deve ter sido uma experiencia unica.. Se a compota lhe sabe a tal, talvez tenha sido a sua educação que caiu na panela!
PS: é excelente a receita!
Eu cozinhei esta receita