Bacalhau desfiado com ovos de codorna
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Ingredientes
10
Preparação
Preparação15 min
Cozedura15 min
- Dessalgar o bacalhau e desfiá-lo em escamas.
- Refogar na metade do azeite a cebola e o pimentão, acrescentar a batata já corada, o bacalhau e os ovos de codorna.
- Picar o coentro e a cebolinha verde e misturar com o preparo.
- Colocar no rechaud e acrescentar por cima o alho frito e o restante do azeite.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 233Kcal
- Glícidos: 5.5g
- Gord total: 14.3g
- Gord.sat.: 2.6g
- Proteínas: 19.8g
- Fibras: 1.2g
- Açúcar: 1.9g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (148g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
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