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Bacalhau no tacho
Bacalhau no tacho
Uma receita super fácil, económica e útil nos dias em que se tem que preparar uma refeição em três tempos....Bacalhau, claro, eu adoro bacalhau confecionado de qualquer forma.
Ingredientes
3
Custo estimado: 4.18Euros € (1.39€/porção)
Preparação
Num tacho, coloque os dentes de alho laminados grosseiramente com bastante azeite e leve ao lume durante 5 minutos. Adicione o bacalhau, o tomilho, o sal e o piri-piri. Tape e deixe cozinhar durante 10 minutos. Corte as batatas aos cubos e adicione ao bacalhau, deixando cozinhar por mias 10 minutos. Sirva de imediato.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 235Kcal
Glícidos: 15.2g
Gord total: 6.2g
Gord.sat.: 0.9g
Proteínas: 28.7g
Fibras: 2.1g
Açúcar: 1.7g
ProPoints: 6
SmartPoints:
5
Informação nutricional para 1 dose (186g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Fotos
Perguntas:
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