Petitchef

Alface à holandesa

Entrada
6 porções
10 min
20 min
Médio
164 Kcal
Deliciosa Receita de Salada de Alface

Ingredientes

Número de doses: 6
1 pé de alface


1 beterraba cozida

4 ovos cozidos


Tempero:

1/2 xícara de creme de leite azedo

2 colheres (sopa) de óleo

2 colheres (sopa) de vinagre

Sal


1 pitada de açúcar

1 cebola pequena

3 ramos de salsa picados

Preparação

  • Lave e separe as folhas de alface.
    Corte o pepino ao meio e depois em fatias de 1/2 centímetro de espessura.
    Corte a beterraba e os ovos em rodelas.
    Coloque a alface e o pepino numa travessa.
    Faça o tempero misturando todos os ingredientes.
    Espalhe sobre a alface e o pepino.
    Guarneça com a beterraba e as rodelas de ovo cozido

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 193g
Calorias: 164Kcal
  • Glícidos: 6.5g
  • Gord total: 12.1g
  • Gord.sat.: 3.8g
  • Proteínas: 6.1g
  • Fibras: 2g
  • Açúcar: 5.8g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6

sem glútensem glúten
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros (19):

07/04/2014

Assim, viver e facíl.

31/03/2014

BOM

31/03/2014

Salada variada gostosa...
\

31/03/2014

Leve, gostoso e fácil. adoro receitas de saladas praticas.

31/03/2014

Ja provei, e o máximo

30/03/2014

Simples,bonito visual e saudável

30/03/2014

Bela entrada

30/03/2014

Gostei, espero receber outras receitas. Obrigado..

30/03/2014

Saudável e refrescante

29/03/2014

Salada variada e deliciosa!!


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