Tabule tropical
Deliciosa Receita de Tabule Tropical
Ingredientes
4
Preparação
Preparação10 min
Cozedura20 min
- Deixe o trigo de molho por uma hora
Depois, escorra a água e coloque o trigo na tigela
Acrescente tomates, pepino, salsa, manga e hortelã
Tempere com azeite, sal, limão e pimenta
Sirva com alface.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 216Kcal
- Glícidos: 35.7g
- Gord total: 4.3g
- Gord.sat.: 0.6g
- Proteínas: 5g
- Fibras: 5.3g
- Açúcar: 16.6g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (332g)
Vegan
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
02/08/2012
Isso não é tabule, é uma salada de qualquer coisa, só por ter trigo para quibe e hortelã, não quer dizer que seja tabule. hahahahahahahahqahha
01/08/2012
Amei a manga no tabule! mais refrescante e tropical impossível! parabéns pela criatividade!
01/08/2012
Gostei da incrementação com a manga e a alface. Ficou realmente muito bom.
C
Que bom que gostou. Obrigado pelo comentário. Um grande abraço virtual.