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Tabule Tropical

Deliciosa Receita de Tabule Tropical

Entrada
4 porções
10 min
20 min
Médio
216 Kcal
Tabule Tropical
  • (4.5/5 - 54 votos)
  • 14
  • 100
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Ingredientes

4

Preparação

  • Deixe o trigo de molho por uma hora
    Depois, escorra a água e coloque o trigo na tigela
    Acrescente tomates, pepino, salsa, manga e hortelã
    Tempere com azeite, sal, limão e pimenta
    Sirva com alface.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 216Kcal
  • Glícidos: 35.7g
  • Gord total: 4.3g
  • Gord.sat.: 0.6g
  • Proteínas: 5g
  • Fibras: 5.3g
  • Açúcar: 16.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (332g)
Vegan
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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Perguntas:




Comentários dos membros (14):

15/08/2022

Perfeita receita

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Resposta Petitchef:

Que bom que gostou. Obrigado pelo comentário. Um grande abraço virtual.

02/08/2012

Òtimo!!!!

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02/08/2012

Isso não é tabule, é uma salada de qualquer coisa, só por ter trigo para quibe e hortelã, não quer dizer que seja tabule. hahahahahahahahqahha

(0) (0) Comentário abusivo
01/08/2012

Amei a manga no tabule! mais refrescante e tropical impossível! parabéns pela criatividade!

(0) (0) Comentário abusivo
01/08/2012

Gostei da incrementação com a manga e a alface. Ficou realmente muito bom.

(0) (0) Comentário abusivo
01/08/2012

Muito bom!!!!!!!

(0) (0) Comentário abusivo
01/08/2012

Um excelente prato de verão! Obrigada Chef.

(0) (0) Comentário abusivo
01/08/2012

Adoro!!obrigada!!

(0) (0) Comentário abusivo
01/08/2012

C'est magnifique!!!

(0) (0) Comentário abusivo
cleide polassi, 01/08/2012

Salada muito gostosa e refrescante.

(0) (0) Comentário abusivo

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