Tabule tropical

Tabule Tropical
Entrada
Médio
30 min
216 Kcal

Deliciosa Receita de Tabule Tropical

Ingredientes

4

Preparação

Preparação10 min
Cozedura20 min
  • Deixe o trigo de molho por uma hora
    Depois, escorra a água e coloque o trigo na tigela
    Acrescente tomates, pepino, salsa, manga e hortelã
    Tempere com azeite, sal, limão e pimenta
    Sirva com alface.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 216Kcal
  • Glícidos: 35.7g
  • Gord total: 4.3g
  • Gord.sat.: 0.6g
  • Proteínas: 5g
  • Fibras: 5.3g
  • Açúcar: 16.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (332g)
Vegan
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
RReceitas & Comidas

Perguntas

Título da receita

Comentários

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  • página 1 / 2

anonymous

Perfeita receita

comentário abusivo
Resposta Petitchef:

Que bom que gostou. Obrigado pelo comentário. Um grande abraço virtual.

anonymous

Isso não é tabule, é uma salada de qualquer coisa, só por ter trigo para quibe e hortelã, não quer dizer que seja tabule. hahahahahahahahqahha

anonymous

Amei a manga no tabule! mais refrescante e tropical impossível! parabéns pela criatividade!

anonymous

Gostei da incrementação com a manga e a alface. Ficou realmente muito bom.

anonymous

Um excelente prato de verão! Obrigada Chef.

cleide polassi

Salada muito gostosa e refrescante.

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