Club sandwich vegetariano

Name: Club sandwich vegetariano
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Pt
Ingredients: 3 fatias de pão de forma completo; 1/2 iogurte; 6 rodelas de pepino; 4 rodelas de tomate; 1 ovo cozido; 2 folhas de alface

Prato Principal

Muito Fácil

5 min

488 Kcal

Sanduíche triplo vegetariano, bem equilibrado e completo. Transforme a salada na versão club sandwich. Nada de maionese, ela foi substituída pelo iogurte. Segue nossa receita completa logo aqui abaixo:

Ingredientes

3 fatias de pão de forma completo
1/2 iogurte
6 rodelas de pepino
4 rodelas de tomate
1 ovo cozido
2 folhas de alface

Custo estimado: 4.53€ (4.53€/porção)

Preparação

Toste primeiramente 2 fatias de pão.
Bate/passe o iogurte em apenas 1 fatia torrada.
Em seguida, distribua as rodelas de pepino. Por cima, a fatia de pão não tostada.
Distribua agora as rodelas de tomate. Corte o ovo cozido e faça o mesmo. Por último, as folhas de alface. Agora é só finalizar colocando a última fatia de pão tostada por cima.
Está pronto! Bom apetite.

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Dicas e Conselhos

Qual é a principal diferença entre um club sandwich vegetariano e um tradicional?

O club sandwich vegetariano substitui ingredientes como carnes e maionese por vegetais frescos e iogurte, tornando-o mais leve e saudável.

Como posso personalizar o meu club sandwich vegetariano?

Você pode adicionar outros vegetais, como abacate ou cenoura ralada, e até mesmo trocar o iogurte por um molho de sua preferência para dar um toque especial.