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Abobrinha ao forno

Entrada
8 porções
20 min
35 min
Muito Fácil
457 Kcal
Abobrinha ao forno
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  • 5
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Ingredientes

8
Custo estimado: 9.41€ (1.18€/porção)

Preparação

  • Não descasque as abobrinhas. Basta raspá-las com a lâmina da faca, e corte-as em fatias no sentido do comprimento.
  • Prepare um molho à vinagrete misturando o alho, o cheiro-verde, o sal, o azeite, o vinagre e o orégano.
  • À parte, misture os 2 tipos de queijo ralado com a farinha de rosca.
  • Unte uma fôrma refratária.
  • Faça camadas de abobrinha, rodelas de tomate, molho vinagrete e o queijo ralado.
  • Termine com uma camada de queijo e leve ao forno médio (180C) por 1 hora.
  • Sirva a seguir.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 457Kcal
  • Glícidos: 24g
  • Gord total: 30.8g
  • Gord.sat.: 12.1g
  • Proteínas: 18.4g
  • Fibras: 3.5g
  • Açúcar: 2.8g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (219g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo


Yrarassy Yrarassy

Perguntas:






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