Petitchef

Abobrinha ao forno

Entrada
8 porções
20 min
35 min
Muito Fácil
530 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 12.71 (1.59€/porção)

Preparação

  • Não descasque as abobrinhas. Basta raspá-las com a lâmina da faca, e corte-as em fatias no sentido do comprimento.
  • Prepare um molho à vinagrete misturando o alho, o cheiro-verde, o sal, o azeite, o vinagre e o orégano.
  • À parte, misture os 2 tipos de queijo ralado com a farinha de rosca.
  • Unte uma fôrma refratária.
  • Faça camadas de abobrinha, rodelas de tomate, molho vinagrete e o queijo ralado.
  • Termine com uma camada de queijo e leve ao forno médio (180C) por 1 hora.
  • Sirva a seguir.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (235g)
Calorias: 530Kcal
  • Glícidos: 24.3g
  • Gord total: 35.9g
  • Gord.sat.: 15.2g
  • Proteínas: 24.9g
  • Fibras: 3.5g
  • Açúcar: 2.8g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 18
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:






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