Milkshake framboesa e hortelã (vegan)

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Bebida
Muito Fácil
5 min
139 Kcal

Framboesa combina com hortelã. A prova é este milkshake cremoso, vegan, onde podemos saboreá-lo no lanche da tarde e todos vão amar. Refrescante, leve e delicioso, esta bebida leva apenas 3 ingredientes. Confira nosso passo a passo com vídeo e regale-se com este milkshake.

Ingredientes

2
Custo estimado: 0.8€ (0.4€/porção)

Materiais

  • 1 liquidificador

Preparação

  • Milkshake framboesa e hortelã (vegan) - Preparação Passo 1Lave as folhas de hortelã. Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Milkshake framboesa e hortelã (vegan) - Preparação Passo 2Bata até ficar homogêneo.
  • Milkshake framboesa e hortelã (vegan) - Preparação Passo 3Está pronto. Decore com folhas de hortelã.

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FAQ ❓

Qual é a melhor forma de escolher framboesas frescas para o milkshake?

Procure por framboesas firmes, brilhantes e sem manchas. Elas devem ter um aroma doce e agradável.
Sim, você pode usar leite de coco, leite de soja ou qualquer outro leite vegetal de sua preferência.
Você pode adicionar uma colher de sopa de chia ou linhaça para aumentar o teor de fibras e nutrientes.
Embora seja melhor consumi-lo fresco, você pode prepará-lo e armazená-lo na geladeira por até 1 hora antes de servir.
Adicione mais sorvete ou use um banana congelada para dar uma textura mais cremosa ao milkshake.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 139Kcal
  • Glícidos: 14.7g
  • Gord total: 6.8g
  • Gord.sat.: 3.2g
  • Proteínas: 4.3g
  • Fibras: 0.3g
  • Açúcar: 12.3g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (147g)
Sem glúten
Vegetariano

Saiba também:

Conservar na frigorífico/geladeira
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Perguntas

Título da receita

Juliette HessJuliette Hess
Crio conteúdo culinário no Petitchef há mais de 7 anos.
Adoro viajar e descobrir novos pratos, testar novas tendências culinárias e explorar novos restaurantes.
Sou fã de massas em todas as suas formas ❤ desde o udon até à tagliatelle, adoro cozinhá-las e até fazê-las em casa!
Atualmente estou a preparar, filmar e fotografar a tua próxima receita e espero que gostes!

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