Milkshake de frutas vermelhas (vegan)

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Bebida
Muito Fácil
10 min
297 Kcal

Para o lanche ou pequeno-almoço, uma bebida refrescante e fácil a preparar, o milkshake de frutas vermelhas cai sempre bem e todos adoraram. Tem leite vegetal, tem frutas na geladeiras? Ainda tem sorvete? Então pode tirar tudo e preparar esta bebida frenética em apenas 3 minutinhos.

Ingredientes

1
Custo estimado: 1.49 (1.49€/porção)

Materiais

  • 1 liquidificador

Preparação

  • Milkshake de frutas vermelhas (vegan) - Preparação Passo 1Limpe os morangos e corte-os em dois.
  • Milkshake de frutas vermelhas (vegan) - Preparação Passo 2Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Bata até ficar homogêneo.
  • Milkshake de frutas vermelhas (vegan) - Preparação Passo 3Sirva no copo. Fresquinho e saboroso!



    Verser le milkshake dans un verre et boire bien frais !

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Dicas e Conselhos

Qual é a melhor combinação de frutas para um milkshake vegano?

Além das frutas vermelhas, você pode experimentar combinações com banana, manga ou abacate para um milkshake ainda mais cremoso e nutritivo.

Posso substituir o leite de amêndoas por outro tipo de leite vegetal?

Sim, você pode usar leite de coco, soja ou aveia, dependendo da sua preferência e disponibilidade.

Como posso deixar o milkshake mais doce sem açúcar?

Experimente adicionar tâmaras ou banana madura, que são opções naturais e saudáveis para adoçar sua bebida.

É possível fazer um milkshake de frutas vermelhas sem sorvete?

Sim, você pode usar banana congelada ou iogurte vegetal para obter uma textura cremosa sem a necessidade de sorvete.

Quanto tempo posso armazenar o milkshake na geladeira?

O ideal é consumi-lo imediatamente, mas se necessário, você pode armazená-lo na geladeira por até 1 hora, embora a textura possa mudar.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 297Kcal
  • Glícidos: 32.3g
  • Gord total: 13.8g
  • Gord.sat.: 6.3g
  • Proteínas: 9g
  • Fibras: 1.8g
  • Açúcar: 27.6g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (365g)
Sem glúten
Vegetariano

Saiba também:

Conservar na frigorífico/geladeira
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Perguntas

Título da receita

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