Panados de frango no forno

Panados de Frango no Forno
Aperitivo
10 porções
Muito Fácil
55 min
232 Kcal

Ingredientes

10
Custo estimado: 5.97 (0.6€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura40 min
  • Deixar o peito frango, cortado em tiras largas, a marinar no iogurte natural, sem temperos e pelo menos duas horas.
  • Preparar uma mistura com o pão ralado, a farinha de milho, os coentros picados e o queijo ralado no momento.
  • Passar os peitos de frango por este preparado e colocar numa assadeira forrada com papel de alumínio.
  • Levar ao forno até ficarem dourados.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 231Kcal
  • Glícidos: 35.2g
  • Gord total: 3g
  • Gord.sat.: 0.8g
  • Proteínas: 14.8g
  • Fibras: 1.8g
  • Açúcar: 2.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (93g)
Sem açúcar
Sem ovo
SoniaNSoniaN

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita:

03/03/2013

Nem por isso...

(0) (0) comentário abusivo
13/10/2011

Adorei vou exprimentar... muito bom

(0) (0) comentário abusivo