Petitchef

Suflê de Frango e Milho

Acompanhamento
3 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
515 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 6.68 (2.23€/porção)

Preparação

  • No liquidificador bata o milho verde, as gemas, a manteiga, o sal, o queijo parmesão, o leite e a farinha de trigo até formar uma mistura homogênea.
  • Transfira a mistura para uma tigela, adicione o frango, o fermento e as claras em neve.
  • Coloque em um refratário ou em cumbucas individuais e asse no forno pré aquecido a 200°C durante 30 minutos ou até dourar.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (425g)
Calorias: 515Kcal
  • Glícidos: 25g
  • Gord total: 22.5g
  • Gord.sat.: 10g
  • Proteínas: 51.4g
  • Fibras: 3.5g
  • Açúcar: 11.1g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 15
Sem açúcar

Perguntas:




Comentários dos membros:

04/04/2013

Ótimo


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