Suflê de frango e milho

Suflê de Frango e Milho
Acompanhamento
3 porções
Muito Fácil
45 min
515 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 6.68 (2.23€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • No liquidificador bata o milho verde, as gemas, a manteiga, o sal, o queijo parmesão, o leite e a farinha de trigo até formar uma mistura homogênea.
  • Transfira a mistura para uma tigela, adicione o frango, o fermento e as claras em neve.
  • Coloque em um refratário ou em cumbucas individuais e asse no forno pré aquecido a 200°C durante 30 minutos ou até dourar.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 515Kcal
  • Glícidos: 25g
  • Gord total: 22.5g
  • Gord.sat.: 10g
  • Proteínas: 51.4g
  • Fibras: 3.5g
  • Açúcar: 11.1g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (425g)
Sem açúcar
Daniella CarraraDaniella Carrara

Perguntas

Título da receita

Comentários

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04/04/2013

Ótimo

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