Suflê de milho verde

Suflê de Milho Verde
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
45 min
220 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 2.23 (0.56€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura25 min
  • Fazer com milho enlatado. é só escorrer a água e usar.
  • No liquidificador, bata metade da quantidade de milho e triture. Agora, leve para a batedeira: o milho triturado, o creme de leite, o tempero e as gemas.
  • Por último, acrescente o restante do milho que está com os grãos inteiros. Agora, acrescente as claras em neve e mexa com cuidado.
  • Unte um refratário alto e coloque toda a mistura. Leve para assar em forno médio pré-aquecido. Deixe crescer e dourar.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 219Kcal
  • Glícidos: 23.1g
  • Gord total: 8.3g
  • Gord.sat.: 2.1g
  • Proteínas: 10.7g
  • Fibras: 4.8g
  • Açúcar: 5.9g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (196g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
TTomando uma Chávena de Chá

Perguntas

Título da receita

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