Petitchef

Suflê de Milho Verde

Prato Principal
4 porções
20 min
25 min
Muito Fácil
258 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 2.23 (0.56€/porção)

Preparação

  • Fazer com milho enlatado. é só escorrer a água e usar.
  • No liquidificador, bata metade da quantidade de milho e triture. Agora, leve para a batedeira: o milho triturado, o creme de leite, o tempero e as gemas.
  • Por último, acrescente o restante do milho que está com os grãos inteiros. Agora, acrescente as claras em neve e mexa com cuidado.
  • Unte um refratário alto e coloque toda a mistura. Leve para assar em forno médio pré-aquecido. Deixe crescer e dourar.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (196g)
Calorias: 257Kcal
  • Glícidos: 21.9g
  • Gord total: 10.7g
  • Gord.sat.: 2.7g
  • Proteínas: 16g
  • Fibras: 4.8g
  • Açúcar: 4.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar

Perguntas:






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