Abóbora assada
Abóbora estaladiça, uma verdadeira delícia.
Ingredientes
8
Custo estimado: 7.19Euros€ (0.9€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura45 min
- Corte a abóbora de modo a que a casca assente no tabuleiro. Cortar 8 triângulos, mas podem ser fatias ou qualquer outro corte que lhe dê jeito.
- Pré-aqueça o forno a 200º e unte um tabuleiro de ir ao forno.
- Numa tigela coloque o alho bem picado, o sal, os coentros bem picados, a noz moscada, a pimenta preta e 1 colher de sopa de azeite. Envolva os ingredientes.
- Besunte metade da abóbora com a massa de temperos e coloque-a no tabuleiro com a casca virada para baixo.
- Pincele a restante abóbora com o resto do azeite e coloque-a no tabuleiro.
- Leve a assar durante 45 minutos a 1 hora.
- A meio da cozedura pode picar a abóbora para ver como ela se encontra.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 66Kcal
- Glícidos: 4.1g
- Gord total: 3.7g
- Gord.sat.: 0.6g
- Proteínas: 1.5g
- Fibras: 4.4g
- Açúcar: 1.6g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Informação nutricional para 1 dose (136g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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E