Petitchef

Abóbora Assada

Abóbora estaladiça, uma verdadeira delícia.

Aperitivo
8 porções
10 min
45 min
Muito Fácil
66 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 7.19 (0.9€/porção)

Preparação

  • Corte a abóbora de modo a que a casca assente no tabuleiro. Cortar 8 triângulos, mas podem ser fatias ou qualquer outro corte que lhe dê jeito.
  • Pré-aqueça o forno a 200º e unte um tabuleiro de ir ao forno.
  • Numa tigela coloque o alho bem picado, o sal, os coentros bem picados, a noz moscada, a pimenta preta e 1 colher de sopa de azeite. Envolva os ingredientes.
  • Besunte metade da abóbora com a massa de temperos e coloque-a no tabuleiro com a casca virada para baixo.
  • Pincele a restante abóbora com o resto do azeite e coloque-a no tabuleiro.
  • Leve a assar durante 45 minutos a 1 hora.
  • A meio da cozedura pode picar a abóbora para ver como ela se encontra.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (136g)
Calorias: 66Kcal
  • Glícidos: 4.1g
  • Gord total: 3.7g
  • Gord.sat.: 0.6g
  • Proteínas: 1.5g
  • Fibras: 4.4g
  • Açúcar: 1.6g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Abóbora Assada
Abóbora Assada - foto 2
Abóbora Assada - foto 3

Perguntas:




Comentários dos membros:

ElizabeteSalema, 03/10/2012

Amei e vou fazer. Obrigado pela dica!


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