Pudim de chia, leite de coco, framboesa e granola
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Como fazer pudim de chia? Simplesmente misturando sementes de chia com leite vegetal ;-) E como bônus é ainda uma sobremesa crocante e frutada pois acrescentamos a granola e framboesas. Siga nosso passo a passo ↓
Ingredientes
2
Materiais
- 1 mixer
Preparação
Preparação5 min
Tempo de espera1 hora
- Misture o leite de coco, as sementes de chia e 1 colher de sopa de xarope de agave em uma tigela. Cubra tudo e deixe descansar por pelo menos 1 hora no frio (geladeira). É o tempo necessário para as sementes de chia crescerem.
- Bata as framboesas com 1 col. de sopa de xarope de agave. Prove e adicione um pouco mais de xarope se a mistura ainda parecer muito ácida.
- Montagem no copo: comece com 50gr de granola. Por cima acrescente a chia. Finalize com as framboesas batidas. Repita a operação no segundo copo. Está pronto!
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 634Kcal
- Glícidos: 51.6g
- Gord total: 39g
- Gord.sat.: 23g
- Proteínas: 10.8g
- Fibras: 13.9g
- Açúcar: 30.2g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 28
Informação nutricional para 1 dose (233g)
Saiba também:
Conservar na frigorífico/geladeira
Perguntas
Título da receita
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